
La vie du club
Suivez notre aventure!
Jeudi 15 octobre 2026: Saint Martin Labouval
Saint Martin Labouval, placé à égale distance de Cahors, Figeac et Villefranche est une commune de 200 habitants.
J’ai choisi la cour de la gare comme parking car la ligne de chemin de Fer, Capdenac Cahors inaugurée le 14 juillet 1886 et fermée en septembre 1980 permet de ne pas encombrer le centre du village.
Depuis longtemps, la vallée du Lot a été une voie de communication. Les Gabares ont été remplacées par le train, le train par les voitures et les voitures par ? Pour le savoir, ça se fera uniquement sur demande et par le bouche à oreilles
Pour nous randonneurs du jeudi, les points forts étaient les points de vue que nous offrait cette randonnée. C’est la raison pour laquelle j’avais choisi ce site pour héberger nos deux circuits du jour.
Nous étions 15 dans la une, guidée par Luc que l’on remercie et 24 dans la 2 guidée par votre serviteur. (Je tiens aussi à remercier Monique qui m' a servi de Serre file ce qui m' a bien soulagé.) Nous avons dominé, La Toulzanie, Cènevière et son château, Le village de Calvignac depuis le haut des falaises du ravin de Mouyla. Par la suite, après avoir traversé le plateau et être arrivés aux falaises de Rouen, d’autres points de vue nous attendaient, St Martin-Labouval, Crégols...
En espèrent que ces deux randos vous ont plu ………
Christian Loupias
Photos : Christian L., Alain D., Monique V.


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Mardi 13 octobre : parution presse "La Dépêche"
Merci à Guy L. et Marie-Jo D.

Lundi 12 octobre 2026 : Martiel
Rendez vous à Martiel ce lundi 12 octobre. Encore une belle promenade sous la conduite de notre ami Jean. Merci à lui pour ce beau parcours de 7kms 1/2 qui a régalé les 52 participants : un large chemin propice aux « papotages » (féminins ,dirons certains!) de la bonne humeur et un soleil timide mais bien présent.
Au retour nous avons traversé le village,( merci Coco ) admirant au passage les maisons, les fleurs encore bien présentes et la tour médiévale affichant fièrement ses 600 ans d’existence .Fondée au XIIIème siècle par les Templiers, elle servait autrefois de tour de guet, de grenier et de lieu d’hébergement.
Un bien beau village.
Texte de Michèle B., Photos de Jean-Philippe R.



Dimanche 11 octobre 2026 : La Villefranchoise
Encore une fois, beau succès que l'organisation de cette journée par "Courir au féminin" dans le cadre d'Octobre rose! 1800 participants dont une soixantaine de notre club ont pour la majorité marché au choix sur l'un des 3 circuits proposés et quelques uns ont pédalé !
Merci pour votre participation et merci surtout à l'équipe organisatrice.
Photo: Michel G.

Jeudi 8 octobre 2026 : Puyjourdes
Puyjourdes était notre destination du jour choisie par le président pour les deux randos du jour. En 2023 cette commune ne comptait que 83 habitants pour une superficie 7.83 km². Sans exagérer, on peut dire que c’est un petit coin tranquille de notre beau pays.
C’est uniquement la randonnée qui permet de découvrir des curiosités de la nature comme les paysages du Causse, qui sont le résultat de millions d’années de rencontre entre la pierre et l’eau. C’est une chance d’hériter d’un tel patrimoine
Ils étaient 13 dans la deux guidée par Jean et treize aussi dans la une, guidée par Alain.Merci à tous les deux
Nous sommes passés par St Jean de Laur, sous le Mas de Treille, la vallée sèche, Marroule, avant de rejoindre le point de départ et avoir ainsi parcouru 13 bons km pour la une. D’après les échos que j’ai eus, la deux faisait 10 km. Tout ceci sans pluie et dans la bonne humeur
J’ajouterai simplement, qu’avec les commentaires que j’ai entendus dans la voiture sur les exploits des filles dans leur jeunesse, la fatigue n’avait pas altéré leurs réflexions !!!
Texte : Christian Loupias
Photos: Jean C., Claudine C., Christian L.




08/10/2026 : Article de presse
Merci à Guy LABRO

Lundi 5 octobre 2026: Sainte Croix
Que de monde ! 62 participants "à la queue leu leu" pour cette randonnée de 6 kilomètres guidée par Georges. Merci à lui ! Balade commencée par de petites routes (attention à la sécurité...) puis par de beaux chemins ombragés. Le circuit au départ du stade de St croix ne nous a pas permis de traverser ce village dont l'histoire est apparue sur un panneau bienvenu installé sur le parcours. Encore une excellente météo qui participe à la bonne humeur du groupe.
Texte et photos de Jean-Philippe



Samedi 3 Octobre 2026 : Assemblée Générale du club à St Rémy
Le samedi 3 octobre se tenait l'assemblée générale de notre association à la salle des Fêtes de St Rémy en présence de très nombreux adhérents mais en déplorant l'absence d'un représentant de la Mairie et du CODERS.
- Nous sommes revenus sur l'ensemble des manifestations et activités de l'exercice 2025-2026 qui a été très riche et soutenu tout le long de l'année.
- Présentation du bilan comptable approuvé par l'ensemble de l'assemblée.
- Ensuite, nous avons passé en revue toutes les activités sportives afin de présenter les Référents qui s'impliquent totalement à leurs fonctions, et mise en place des modifications afin d'améliorer les pratiques et le déroulé des séances.
- Présentation du Bilan prévisionnel 2026-2027 et de toutes les actions et voyages à venir.
A l'issue de cette assemblée, nous avons dégusté une superbe poule farcie réalisée par le traiteur de la "Ferme sur votre table" de Sanvensa. Et tout ça dans une très bonne ambiance.
Merci à toutes et tous pour votre implication.
Alain Deschamp
Photos : Monique V.




Mini séjour à Saissac du 24 au 26 septembre 2026
LES SENIORS DE LA BASTIDE RANDONNENT DANS LA MONTAGNE NOIRE
Jeudi 24 sept. Saint Ferréol. Notre 1 ère rando est facile : nous contournons le lac, un lac de barrage construit par P.P. Riquet fin XVII° s. ; ce génie a consacré sa vie à la construction du canal du midi -inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco depuis 1996- pour relier l’Atlantique à la Méditerranée. Pour l’alimenter il a imaginé un réseau hydraulique qui capte les eaux de la montagne noire ; Colbert est séduit par ce projet qui assurera la puissance de la France-
Pique-nique tiré du sac
Nous arrivons à SAISSAC ; ce village perché et accroché à la colline offre un panorama spectaculaire sur la plaine du Lauragais. En compagnie de Cécile, nous allons visiter les vestiges du château daté de la fin du 10° s. Il a connu la guerre contre les Albigeois ; puis a été occupé par de riches marchands (pastel) qui le transforment en château renaissance ; après la Révolution plusieurs familles vont se succéder et dit-on, un trésor y est caché ; pour le trouver ? dynamite, d’où son état actuel. Le trésor que nous avons trouvé c’est la magnifique vue panoramique sur la chaîne des Pyrénées. La soirée sera animée par des jeux ; les 2 groupes adversaires se sont bien impliqués et les plus forts ont remporté 45 points contre 34 ! score sans appel !
Vendredi 25 sept. Cécile et Nicolas nous conduisent sur la montagne de BERNIQUAUT, site défensif naturel renforcé par des systèmes artificiels (remparts). Nous suivons la piste en lacets et nous nous accrochons aux rochers. Notre ascension (570m) est parsemée de cavités naturelles et de fouilles qui attestent une présence dès la Préhistoire et jusqu’au 13° s. (la population migre alors à Durfort et Sorèze).
Berniquaut occupait une position stratégique ; l’habitat y était permanent : la population vivait du pastoralisme et d’activités agricoles, d’un artisanat développé et de relations commerciales importantes. Au sommet, nous sommes récompensés par une vue panoramique à 360° ; nous descendons (passage sur une voie romaine) régulièrement vers Durfort, village des chaudronniers et des artisans du cuivre ; sa prospérité était liée à la rivière Sor qui alimentait de nombreux moulins à foulons et des martinets pour frapper le cuivre. Nous terminerons cette rando sportive et dynamique à Sorèze. Nous visitons librement ’abbaye-école. L’abbaye a été fondée en 754 par les Bénédictins ; (son église a été détruite pendant les guerres de religion ; il ne reste que le clocher). En 1685, elle accueille une école dont la renommée sera rapidement internationale : c’est donc une abbaye-école. Sous Louis XVI, elle devient école royale militaire pour former les officiers. Puis, fin 19°s ; le père Lacordaire en prend la direction et met en place une pédagogie innovante : il introduit les sciences, les arts, les langues mortes, ….Au fil du temps elle est restée un établissement prestigieux, jusqu’en 1991 ; elle y reçut, entre autres, Hugues Aufray et Claude Nougaro. Aujourd’hui, c’est un centre culturel qui abrite aussi le célèbre musée Dom Robert dédié à la tapisserie du 20° s. : une merveille. Ce soir, croyez-vous ces randonneurs fatigués ? mais non : ce sera bal jusqu’à ….très tard.
Samedi 26 sept. Nos guides nous proposent une très belle balade au fil de l’eau, le long de la Rigole sur la commune de Cammazes : un petit paradis de verdure et d’eau, un havre de paix pour les randonneurs et les cyclistes. P.P. Riquet n’a pas vu son œuvre terminée (décédé en 1680) ; Vauban reprend le flambeau en 1685 en améliorant le système d’alimentation du canal par un cheminement souterrain ; il a l’idée ingénieuse de faire passer la Rigole sous la montagne, une prouesse technique ; la voûte de Vauban : 122m de long et 3m. de large ; nous y sommes passés ! Cet ouvrage a été terminé en 1688. Nous retournons au VVF pour le repas. Nous partons découvrir les 4 châteaux de Lastours depuis 2 belvédères successifs. Ces forteresses majestueuses accrochées à la roche dominent la vallée et sont le témoin de la présence royale en Languedoc. Elles constituaient l’avant-poste du système de défense face à l’Aragon ; elles ont été détruites à la fin des croisades contre les Albigeois ; elles sont classées monuments historiques depuis 1905 et grand site d’Occitanie depuis 2018.
Notre séjour se termine ; au-delà des randos et des découvertes que nous avons faites, il est important de noter la sympathie, la convivialité et les liens amicaux qui nous unissent ; cette solidarité et cette bienveillance ne nous ont pas quittés depuis la création du club. Merci à toute l’équipe qui a organisé ce séjour à mettre dans l’album des souvenirs inoubliables. A bientôt.
Texte de Marie-Jo Durand
Et enfin toutes les photos ICI (Photos de Michel G., Claudine C. Monique V.)

Vendredi 2 octobre 2026: Pétanque
Un groupe de 14 seniors pétanqueurs ont participé à la séance de ce vendredi 2 novembre.
Sport et bonne ambiance ont été au programme.
Rendez vous à vendredi prochain.

Jeudi 1er octobre 2026: Gelle
Gelle fait partie de la commune de Causse-et-Diège, qui regroupe les anciennes communes de Salvagnac Saint Loup et Loupiac. C’est ce lieu que j’avais choisi (tout proche de Capdenac, tout proche aussi de chez Jocelyne) pour accueillir les deux randos du jour.
La personnalité la plus connue de ce village est sans contestation, le syndicaliste agricole Marcel Bruel, aujourd’hui décédé, habitant à Asplos, qui par son charisme a fait « reculer »bien des hommes politiques…. Ça, c’est pour le siècle dernier.
Pour celui-ci, l’implantation de l’entreprise Nutergia qui compte 270 salariés est une aubaine pour la commune
Nous étions 19 dans la une, guidée par Didier et 18 dans la deux guidée par votre serviteur. Nous n’avons rencontré personne si ce n’est une voiture et trois ânes forts sympathiques. Le seul vestige était un dolmen « esclafé » sur le bord du chemin, près de l’arrivée.
L’intérêt de cette rando était de faire plaisir à Jocelyne et de faire comme il est recommandé pour des gens de notre génération, de l’exercice sur des chemins faciles. Ceci me permet de faire un peu d’autosatisfaction !!!...
Christian Loupias




Lundi 28 septembre 2026 : Souzils
55 personnes ont parcouru 6 bons kilomètres en ce lieu-dit "Souzils", quartier perché de la commune de LA ROUQUETTE. De bons chemins variés et ombragés bordés de noyers. Une belle météo avec un ciel couvert nous abritant du soleil encore chaud à cette époque et une bise nous rafraîchissant. Nous avons même aperçu un cosmonaute prêt pour un voyage vers JUPITER ! Merci à Brigitte notre guide et toujours la bonne humeur du groupe.
Texte et Photos de Jean-Philippe




Mercredi 23 septembre 2026: Aquagym
Le créneau horaire du mercredi avait été possiblement remis en cause ... mais finalement il n'a été décalé que de 15mn.
Et depuis la reprise du 9 septembre, 35 personnes parmi les 65 inscrites sont ravies de se retrouver !!! Au grand dam de la dame qui travaille à l'accueil: ce groupe a toujours beaucoup de choses à raconter et "piaille" bruyamment pendant que Jeanine pointe les présents et recueille les chèques ...
Et les conversations se poursuivent jusque dans le bassin en attendant le maître nageur du jour et le démarrage des exercices. Le calme revient et tout le monde fait de son mieux durant 45mn pour faire travailler bras et jambes et sculpter sa silhouette !!!
Texte et Photo : Monique V.




Lundi 21 septembre 2026 : Memer
Encore une superbe météo pour cette balade de 7 kms pratiquée sur des chemins bien abrités du soleil toujours chaud en cette période ! Les 45 participants ont marché autour du village de MEMER dont le nom découlerait du latin "Marmara" qui veut dire marbre. Ceci explique que le nom de Saint Blaise, patron de la paroisse, est aussi celui des métiers liés à la pierre. Merci à Brigitte notre guide ainsi qu' aux nouveaux membres venus participer à la bonne humeur du groupe.
Texte et Photo de Jean-Philippe

Vendredi 18 septembre : Marche nordique à Villeneuve
Entretenir la forme (ou la retrouver) , c'est la seule ambition du groupe qui parcourt le vendredi matin les chemins du Villefranchois, bâtons en main. Une marche soutenue mais adaptée au rythme de chacun.
L'activité permet aussi de découvrir de magnifiques paysages ou le riche patrimoine rural de notre région. Ainsi lors de la sortie de ce dernier vendredi, les cazelles des environs de Villeneuve, magnifiquement rénovées par une association locale, méritaient bien un arrêt photo.
Texte et Photo de Guy Labro

Sur les chemins, bâtons en main
Jeudi 17 septembre 2026: La Rouquette
Et voilà, c'est reparti pour de nouvelles aventures. Les jambes flageolaient un petit peu dans la première grimpette - non la faute des flageolets - mais après 3 mois de sédentarité dûe à un été trop chaud, il est parfois un peu dur de retrouver le rythme. Tout s'est bien passé, nous étions 26 à partir de La Rouquette, rejoindre le Mas de Jammes, puis la croix de Ventès et reprendre une descente vers La Rouquette. Merci à Alain d'avoir guidé la rando 2.
Sur la rando 1, conduite par Didier, nous étions 15 à suivre un parcours différent: passés par Tilhols puis une incursion dans le Tarn et Garonne avec une montée caillouteuse de 160m de dénivelé sur 2,5km (un avant-goût des chemins corses? a demandé quelqu'un ...), mais également des chemins faciles et bien agréables pour revenir au départ via Le Nouaillé et le Mas de la Borie.
Bienvenue aux nouvelles et nouveaux arrivants
Texte et Photos: Christiane M pour la 2 et Monique pour la 1




Lundi 14 septembre 2026 : Martiel
En ce lundi la saison est bien répartie ! 45 personnes dont encore de nouvelles têtes que nous remercions. Nous avons suivi Brigitte notre guide pour une randonnée de 6 bons kilomètres sous un beau soleil. Heureusement que de bons chemins ombragés avec une petite bise nous ont permis de supporter la chaleur ! Pour ce qui est des dolmens, on n'en a point vu ! Pour des informations les concernant, se référer aux rapports de randonnée du jeudi 10 septembre dernier parfaitement rédigés.
Texte et photos de Jean-Philippe


On parle nous dans la presse : Le Villefranchois et La Dépêche


Et un aperçu du Salon des associations du 5 septembre ( Photo sur le site de la Mairie de Villefranche) où les membres du bureau ont tenu un stand tout au long de la journée !

Jeudi 10 septembre 2026 : Martiel
Rando 1 :
Pour cette deuxième rando de la nouvelle saison, c’est le bois de Margues que j’avais choisi pour héberger les deux circuits du jour.
Le bois de Margues, est d’une superficie de 4600 hectares environ dont 1800 sont sur la commune de Martiel. Sa végétation se compose essentiellement de forêts de chênes. Il abrite aussi à lui seul une trentaine de dolmens datés entre 2500 et 1800 avant J.-C.
Nous étions une bonne trentaine de randonneurs guidés par Jean et moi-même, qui sommes passés par Marroule, la belle cazelle rénovée des Champs Grands, (rénovation financée par le département, la commune et l’association pour la sauvegarde du patrimoine de Martiel, qui en assure aussi l’entretien) le Juge, Le Bournac pour terminer par les dolmens du Bois de Galtier et du Bois del Rey.
Je dois dire qu’après Marroule, nous avons côtoyé pendant quelques centaines de mètres, quelques adventices épineuses qui nous ont bien réveillés ! Mais ne faut-il pas un peu de piquant, pour relever le « plat du jour » ? Je n’aime pas ce qui est fade !!!
Je dois dire aussi que nous avons dû adapter nos circuits en raison des circonstances rencontrées
En espérant que cette nouvelle version des dolmens de Martiel, adaptée à la sauce Séniors de la Bastide vous a donné satisfaction. Si j’en crois les réactions, je pense pouvoir dire que le contrat est rempli….
La semaine prochaine nous aurons je l’espère le renfort des jeunes et sémillants animateurs (Luc et Didier) revenus de leur grandes vacances, Å n’en pas douter ils seront en pleine forme et auront à cœur de le prouver…
Christian Loupias




Rando 2 :
Jolie randonnée au départ du parking des dolmens à Martiel. Des chemins ombragés sans trop de dénivelé, qui nous ont permis de découvrir plusieurs caselles. D’après Jean elles peuvent servir aux RDV galants mais info ou intox on ne le saura pas…😂
Celle des « Champs Grands » est unique par sa taille et possédait 2 étages.
Passant par le carrefour de la croix de Bournac on a admiré les monts du Cantal et la maison du Père Raphaël Savignac.
Pour le groupe n* 2 nous ne sommes pas allés jusqu’aux dolmens, on le réserve pour une prochaine fois ! Merci à Jean, Didier et Christian pour cette belle balade.
Cathy Chouteaux



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Lundi 7 septembre 2026 : Laramière
Belle reprise en ce lundi ensoleillé pour ces 24 courageux dont 2 nouvelles recrues que nous remercions. Sous l' excellente animation de Jeannot nous sommes partis du PRIEURÉ DE LARAMIÈRE situé sur le chemin de Compostelle depuis le 12° siècle. La guerre de cent ans a mis fin à sa prospérité. Merci à nos amis Anglais ! Les 6 kms parcourus sur des sentiers ombragés nous ont permis de faire une superbe balade. Bon début de saison !
Merci à Jean-Philippe pour le texte et les photos !




C'est reparti pour la nouvelle saison !!!
Merci Christian pour la création photo !
Jeudi 3 septembre: Villeneuve
Nous étions 23 à franchir la Tour porte Soubirane de Villeneuve pour marquer symboliquement le départ de ce quatrième trimestre et la reprise après un été chaud !!!
Cette cité médiévale du 12eme siècle remaniée après la guerre de cent ans dont les plus anciens Séniors de la Bastide se souviennent très bien, était une Sauveté destinée à protéger ses habitants
Notre circuit démarrait vers l’Ouest par un sentier bien ombragé qui passait par, Perpissou, Colombies, Lagarrigue, le Puech Caudié, le Mas de Treille, où les plus « aluzerpits » auront aperçus les Monts du Cantal (le Plomb, le Puy Griou et le Puy Mary), Rinhaudette, Parisot et le Mas de Pauty, avec son charmant pigeonnier, pour revenir au point de départ. Tout ça en ayant parcouru 12.6 kms. Ceci pour la « une » alors que la « deux » faisait l’économie de Rinhaudette et du Mas de Pauty pour ne faire que 10km
Les participants au nombre de 23, très reposés puisqu’ils avaient eu soin de se tenir à l’ombre pendant trois mois, ont je l’espère, apprécié ces deux nouveaux circuits. C’était le but recherché
Christian Loupias
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La saison 2026 - 2027 se prépare !
Pendant que le comité directeur se réactive pour organiser la rentrée, les inscriptions, les contrats pour les mini-séjour ... vous aussi préparez la nouvelle saison et faites vos placards !!! Vous voulez vendre quelques affaires ou bien en acheter de nouvelles mais à prix intéressant, Sanvensa vous propose une bourse au matériel de sport!











