La vie du club
Suivez notre aventure !
Jeudi 16 mai : La croix de Bournac
Randos de 13 et 11km proposées aujourd'hui par Roger et Alain. Merci à eux. Une bonne trentaine de participantsont pu apprécier les beaux chemins, quelques vieilles pierres et la beauté de notre belle nature aveyronnaise sous un beau soleil. Il faisait bon de se retrouver après les "ponts de Mai" et les suppressions pour cause mauvais temps.
Quelques photos de ce jour, merci à Christiane.
Lundi 13 mai: Aire de Loc Dieu
En ce lundi nous étions 56 randonneurs partis sur les chemins ombragés du côté de Loc Dieu guidés par Janine.
Près du village de Léonard nous avons rencontré d'étranges compositions réalisées par Mr Pierre Prévôt, uniquement avec des matériaux de récupération.
Lundi 7 mai : La Fouillade
Nous étions seulement 12 courageux à ne pas avoir eu peur de la pluie pour se rendre à La Fouillade et nous n'avons pas été déçus de notre choix puisque nous avons fini la marche avec de belles éclaircies! (La preuve en photos...)
Après avoir longé le lac et vu un héron; était-il vrai ou faux ? on ne le saura pas, nous ne sommes pas allé à la nage le déranger!
Evitant les chemins trop boueux nous avons fait un tour élargi du village par un ensemble de petites routes. Ce fût une petite rando très sympathique de 7 kms au milieu des champs, des fleurs etc...
Merci André de nous avoir conduits sur tes terres.
Merci à Cathy pour son compte-rendu et ses photos!
Jeudi 25 avril : Marcilhac sur Célé
Jolie balade à Marcilhac-sur-Célé ! Groupe de 20 randonneurs épanouis qui ont fait de beaux parcours dans la bonne humeur (15,2km pour la 1 !) Dommage pour ceux qui ont eu peur de la pluie car on n'a pas réussi à se mouiller ...
Un grand merci à Christian L. sur la 1 et Christian R. sur la 2 pour toutes leurs belles photos! L'album : ICI
Lundi 22 avril : Ols
37 adhérents ce jour. Belle nouvelle rando proposée par Janine. Merci à toi de nous faire découvrir de si beaux sites. Aujourd'hui je vous propose une petite énigme. Parmi les photos prises par notre serviable Jean-Philippe, il y en a une très insolite!... Les autres bien sûr sont un aperçu de notre balade. A vous d'apprécier !
Jeudi 18 avril : Montbrun
Superbe rando encore une fois dans le lot. Les 2 groupes, une bonne trentaine, ont pû s'émerveiller devant de tels paysages. Une chose est certaine, il fallait grimper, grimper ... Le dénivelé a joué à l'élastique (150m => 346m).
Sacré Christian (Marcel pour la petite histoire) nous a bien eu, mais quel plaisir au retour ! et aucune perte ...
Merci à toi, Michel, Roger et tous ceux qui ont pris des photos! Régalez vous à les regarder
Lundi 15 avril : Saint Salvadou
30 participants à cette rando proposée par André. Merci à lui.
Paysages toujours aussi beaux et fleuris en ce printemps, bien que certains avaient ressorti les doudounes. "En avril ne te découvre pas d'un fil"
Merci à Jean-Philippe, notre photographe du jour
Jeudi 11 avril : Cajarc
Nous voici dans le Lot ce jeudi. 2 groupes, dénivelés 350 et 280m. Merci à Alain d'avoir pensé à réduire le circuit 2 Je grimpe, grimpe, et redescend, redescend! De belles récompenses panoramiques, florales et rencontres. Marie Hélène est comblée par toutes les rencontres qu'elle fait sur nos chemins. Aujourd'hui c'était un gentil cheval. Superbes prises de vue, merci à nos photographes !!!
L'album photo : ici
Lundi 8 avril : La croix de Bournac
Moins de participants que d'habitude pour cette rando menée par Roger, une trentaine de personnes seulement, sûrement en raison des vacances scolaires ... Même les photographes et reporters étaient absentes ...
Jeudi 4 avril : Bor et Bar
43 randonneurs (20 sur la 1, 23 sur la 2) ont profité de ce bel après-mdi, digne d'un moi de juin. Tout d'abord un départ sur les bords du Viaur, puis en sous bois et une belle grimpette qui nous a permis de traverser un beau petit village, Laurélie, et d'avoir des vues superbes sur les collines autour de Bar, Les infournats et sa chapelle, ainsi que les premières couleurs vives d'arbres en fleurs.
Merci à Didier et Luc pour les circuits, merci à Christiane et Christian pour les photos Cliquez ici pour l'album
Triste nouvelle:
Denise Crescini nous a quittés brutalement. Elle participait très régulièrement au cours d'aquagym le mercredi après-midi. Ce lundi 24 elle a contacté Janine pour prévenir qu'elle ne serait pas présente le 27....
Nous adressons toutes nos condoléances à sa famille et ses amis.
Jeudi 28 mars : Ambeyrac
Merci à Christian L. pour partager ses photos chaque jeudi.
Lundi 25 Mars : Les Mazières
Un bol d'air bien vivifiant ce lundi aux Mazières. Accompagnés par André, 38 participants ont pu se balader et papoter malgré les belles côtes. Heureusement la rando ne faisait que 6km500. Merci à André, Joyeuses Pâques à tous. Lundi prochain 1er avril : pas de rando et ce n'est pas un poisson d'avril ! ...
Vendredi 22 mars : Le Mas de la Bosse
Belle matinée de printemps pour cette marche au Mas de la Bosse
Les 10 présents ont apprécié la température idéale pour cette activité.
Après une longue absence notre amie Solange était de retour parmi nous (elle a gardé son rythme de croisière "bravo" à elle)
Jeudi 21 mars : Promilhanes
Encore une belle journée ! Les deux groupes (40 environ) se sont croisés et re-croisés sur les chemins. Une photo de groupe prise devant le moulin du mas de la Bosse a permis de pousser la chansonnette "sur les chemins". Bonne humeur donc. Merci à Didier, Jean-Marie, Roger, Luc et tous les photographes du jour. Lien pour l'album du jour: ici
Lundi 18 mars: Laurière
57 participants profitent de ce bel après-midi printanier accompagnés par Janine, Gérard et Jean-Philippe. Certains découvrent ce quartier, belles constructions, coin de campagne, poney, vaches, le golf ...
Merci à Marie et Claudine pour les photos
Jeudi 14 mars : Lugagnac
27 participants pour 1 groupe et 17 pour l'autre. Pas de félicitations aujourd'hui de la part de notre coach ;-( ... Heureusement il faisait très beau. Paysages du causse toujours aussi agréables. Notre balade s'est terminée par l'apprentissage du saut d'obstacle (JO 2024). Là, bonne performance, nous avons tous réussi. Quelques photos à voir.
Une info donnée par Roger: la sortie du 11 juin est avancée au 6 juin.
Les photos du jour ici
Jeudi 7 mars : Parisot :
2024 : Jeux Olympiques. Les seniors de la bastide sont en préparation avec beaucoup de sérieux et de bonne humeur, c'est bon pour le moral !!! Koh Lanta la semaine dernière, et ce jour nous avons chaussé les palmes d'or (bien sûr ...) avec un parcours très agréable autour du lac de Parisot. Merci à Didier, Roger, Christian, Luc et tous ceux qui ont bien voulu nous coacher. Quelques photos vous donneront 1 aperçu de notre après-midi ici.
Lundi 4 mars : Villeneuve
Un grand merci à Janine et à tous ceux qui l'ont aidée pour cette rando autour de Villeneuve. 57 participants (pas toujours disciplinés ...) ont pû prendre l'air et entretenir leur arthrose du genou, de la hanche et même de la langue ... Merci à Marie V. pour les différentes prises de vue et leurs explications fournies par Janine. Quelle chance nous avons de nous promener, 8km ce jour, dans une si belle région! Notre Dame des grâces (vue ce jour), pensez à nous et que cela continue longtemps!
Pour voir toutes les photos du jour, cliquez sur le lien ici et vous y verrez des commentaires ...
Vendredi 1er mars : Mas de Beaujot
Comme il est de coutume, voilà une photo de l'équipe des "lève tôt "du vendredi matin.
Malgré un temps incertain, pas de pluie mais quelques flaques d'eau sur le parcours de 9,3 km, nous avons fait une halte au dolmen de Laramière. Température 6°
Jeudi 29 février : La Tarenquie
Dernier jour de février et bonne ambiance au cours de cette rando menée par Christian R.. Merci à toi Christian de nous avoir informé tout au long du parcours (un peu Koh-lanta parfois) mais très agréable. Découverte d'Artigues et son église où 1 relique guérit des maux de dents mais ne guérit pas du mal d'amour (souvenirs, souvenirs ...). Au loin les montagnes enneigées de Laguiole, et en accueil des chevaux appaloosa, magnifiques avec leurs robes tâchetées. Une nouvelle rencontre ce jour: le chien Pongo qui nous suit durant toute la rando. Le pont de la Roque (c'est son nom) marque l'intersection entre 5 communes: Brandonnet, Compolibat, Lanuéjouls, Maleville et Privezac. Merci à toutes les bonnes volontés qui participent à ce compte-rendu.
Le groupe 1 prend la pose !
Toutes les photos du jour : ici
Vendredi 23/02: Marche nordique à Puyjourdes
Malgré un temps froid et humide 5 courageux ont répondu présents à cette sortie. Bien que le temps soit menaçant, nous n'avons eu que quelques gouttes de pluie, personne n'a traîné car avec une température de 4°,5 il n'était pas question de nous arrêter pour flâner ... Michel B.
Jeudi 22 février : Anglars St Félix
Une petite quarantaine de randonneurs sillonent les alentours de ce village. Météo tristounette, et apparition de quelques gouttes. Le vent se lève mais nous arrivons aux voitures. Pas grand chose à se mettre dans l'objectif ... 1 "serpent" en haut de la côte, 1 héllébore fétide, 1 girouette "chasseur" ... Malgré tout belle balade, la bonne humeur est toujours présente. A la prochaine donc! Il faut être en forme et au top pour affronter les côtes espagnoles "avec des bâtons!!!". Certains comprendront ...
Merci à Didier et à notre bonhomme au chapeau vert ... ainsi qu'à Luc.
Lundi 19 février : Marmont
Balade printanière sur les collines autour de Marmont. Ici on respire, l'air est vivifiant . On devine au loin les Pyrénées ... Des jumelles seraient nécessaires mais c'est sûr, elles sont là! 54 participants, toujours heureux de se retrouver et de partager de nombreuses discussions. Merci à André.
Jeudi 15 février : Villefranche de Rouergue :
Une quarantaine de marcheurs ont arpenté aujourd'hui les chemins du côté du ruisseau de Malpas: chemin d'Hugon, des prés, de Champ Redon, des truquets, des loups ou on a aperçu des animaux moins sauvages !!! (cochon rose, chèvre en plein farniente ...) et le chemin Jean Toulouse dans le bois de Couati, secteur de triste mémoire où 7 résistants villefranchois sont morts pour la France en juillet 1944, dont Jean Toulouse. Est-ce pour leur rendre hommage que dans le bois de Couati, au printemps la nature se pare de blanc et de jaune grâce à une multitude de perce-neige et de narcisses ?
Bel après-midi passé dans ces sous-bois ! Merci à Michel, Luc et Jean-Marie
Vendredi 9 février : Marche nordique des dolmens
11 participants, toujours les plus assidus sont présents.
La météo leur a été favorable une goutte par ci par là.
Le parcours a été ce matin de 9.6km.
Si la photo est toujours faite à l'arrivée, c'est qu'il y a plus rapide que l'animateur, Michel, , et qu'il a du mal à prendre tout le groupe en pleine action!
Soyez sympas les "rapides", faites 1 petit arrêt pour prendre le groupe en mouvement! avec Michel en tête !!!
Jeudi 8 février : La Bastide Capdenac
Merci à Didier et Luc pour cette rando. Un air de printemps flottait aussi bien dans nos choeurs (de chant) que dans la nature. Premières violettes, odorantes pour certains, sans parfum pour d'autres ... Quelques petites côtes sympas nous ont amené jusqu'à Lompla. Je serai bien montée sur la bicyclette avec mon foulard de meilleur grimpeur mais c'était interdit ! Christiane B.
Lundi 5 février : Le lac de Lacabru
Après une petite mise au point Place Fontanges pour le lieu de départ de la rando, nous voilà tous partis pour le lac de Lacabru. Malgré tout, quelques mauvais élèves (c'est l'ancienne instit qui parle ... ) se sont égarés sur les routes de St Jean de Laur mais nous les avons rapidement retrouvés!
Parlons un peu du lac de Lacabru, lui aussi nous l'avons cherché; il s'agit en fait d'une petite retenue d'eau et de ses 2 lavoirs "papillon"!
C'est bon, nous étions maintenant prêts à suivre Jean-Marie sur les chemins du Causse, une soixantaine de marcheurs pour un circuit d'un peu plus de 8km très agréable par cet après-midi ensoleillé, avec sur le parcours "la fontaine de Malecargue" et sa pompe à chapelets.
(Merci à Cathy pour ce commentaire)
(Merci Google)
Vendredi 2 février : Marche nordique à Laramière
Température idéale : 7°,5, Distance parcourue 10,9km.
11 participants ont bien profité de cette matinée.
Comme on peut le voir sur la photo, l'équipe est en pleine forme et la nouvelle bascule de Laramière a pu les supporter !!!
Pas besoin de "Comme j'aime" !!!
Jeudi 1er février : Foissac
Déjà Février ! Que le temps passe vite quand on se promène avec plaisir!
Merci à Christian R. pour cette proposition de rando , avec un dénivelé modifié à la baisse par rapport au planning, ce qui en a encouragé certains à venir.
Le scoop de cette rando : les prémices d'une chorale autour de la chanson de Francis "Sur les chemins" et finalement il n'a pas plu malgré les canards !!! A renouveler donc !
Départ place de l'ancienne poste:
17 partants pour la rando 1
23 partants pour la rando 2
Les photos du jour : ici
Lundi 29 janvier : St Rémy
C'est par un temps idéal pour l'activité , qu'un peu plus d'une soixantaine de randonneurs se sont donné rendez-vous sur le parking du Moulin de Ricard pour une rando très agréable sur les sentiers de St Rémy.
Même les lamas du coin n'en revenaient pas de voir arriver ce troupeau étrange et un peu bruyant car la rando en papotant reste très prisée dans le groupe. Et nous voilà arrivés au petit ruisseau et sa magnifique passerelle. Merci Christian D. pour cette belle balade.
Samedi 27 janvier : Formation PSC1
Ce samedi, 5 adhérents ont suivi la formation "Prévention et secours civiques de niveau 1" à Rignac, encadrés par un sapeur pompier. Cette formation est accessible à tous, sans prérequis nécessaire. Elle est basée sur l'apprentissage des gestes de 1er secours et la pratique de ceux-ci au cours de mise en situation (simulation d'accident). Le coût est pris en charge par la FFRS, le déplacement et le repas par le CODERS.
Nos 5 participants sont ravis du déroulement et de l'ambiance de cette journée !!!
Vous avez déjà suivi ce module mais vous avez besoin d'1 remise à niveau ?
Vous voulez être capable de porter assistance lors d'accident?
Alors n'hésitez pas, portez vous volontaire pour participer à une prochaine session !
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Vendredi 26 janvier : Gelles
9 adhérents y compris l'animateur (Michel) ont répondu présents à cette marche nordique de 9,9km qui, malgré un brouillard incessant ne les a pas privés d'un bon bol de fraîcheur avec une température de 7,5°C. Comme on le voit sur la photo, tout le monde était content et prêt à repartir !
Jeudi 25 Janvier : Villeneuve
Journée de "printemps" sur Villeneuve ! 16°, 62 participants. Sommes-nous bien en janvier? Belle rando, bonne humeur ! Photos de groupe faite au départ par un "professionnel". Merci à Théo de te joindre à nous et apprécier nos beaux chemins aveyronnais et un grand merci pour le reportage photos : cliquer ici
Merci à Christian L. pour la photo du groupe 1
Jeudi 18 janvier : La Capelle Balaguier, rando et galette
Eh oui, 2024 a démarré pour notre association autour de la traditionnelle galette!
Une rando a d'abord été organisée par Michel dans les alentours de La Capelle Balaguier, merci à lui.
Ensuite, la galette: Premier moment de convivialité qui sera suivi par d'autres comme nous l'a annoncé Roger, notre président. Encore de bons moments à venir, ce qui fait du bien au moral de nous tous.
"Prendre tout ce qui passe et la forme suivra" telle peut être notre devise pour cette nouvelle année !!!
Un grand bravo et merci à Francis qui nous a offert un beau moment en nous interprétant une chanson de sa composition "Sur les chemins" !
En voici le texte et la musique!
A vous maintenant de vous l'approprier pour la reprendre en coeur et donner ainsi du rythme à nos randos !
Lundi 15 janvier : Villefranche - Les berges (sentier du patrimoine)
Merci à Janine pour cette belle ballade sur Villefranche (54 participants). Découverte pour certains du labyrinthe des ruelles, des bords de l'Aveyron, Maison des thermes, pigeonniers ... Nadine et Geneviève nous donnent quelques précisions sur ce patrimoine, merci à elles aussi pour leur implication!
Jeudi 11 janvier : La neige s'est invitée !!!
Malgré ça, 18 courageu(x-ses) se sont retrouvé(e)s au départ à Laramière. Du coup, 1 seule rando pour tous, et de la bonne humeur au programme !
2024: On repart sur les chemins !
Lundi 8 janvier : Floirac
La pluie a rendu les chemins très boueux !!! De ce fait la rando prévue a été modifiée pour rester principalement sur la route. Sous un bon petit vent, 36 participants motivés se sont retrouvés pour démarrer l'année du bon pied !!! Départ du cimetière de Floirac jusqu'à Monteils en passant d'un côté de la voie ferrée, et retour de l'autre côté, soit par La Fage et les Millets, et voilà 7,6km parcourus !
Mercredi 20 décembre : Aquagym
Et un p'tit pas par ci ... et un p'tit saut par là ... Elle court, elle court l'ambiance bon enfant
Mardi 19 décembre : dernier entraînement avant les fêtes !
Et 1- 2 , 1 -2 - 3 , était-ce la Java ? ou bien la Polka ? Et si c'était la valse ? Voilà nos danseurs fin prêts pour enflammer la piste le soir du réveillon !
Lundi 18 décembre : Sanvensa
50 marcheurs sont venus profiter de ce bel après-midi ensoleillé et suivre André au cours dune ballade de 7km autour de Sanvensa. Départ du centre du village, nous passons près de l'église qui , avant d'être déplacée, fermait un côté de la cour du château. Ce château qui existait déjà à l'époque romaine, a traversé les siècles, a changé de propriétaire, a été pillé, reconstruit, modifié , pour devenir 1 propriété privée en 1977. En fin de parcours, voilà la chapelle St Roch construite en 1658 sur un patus destiné aux gens du village et où les enfants venaient y jouer.
Jeudi 14 décembre : Memer-Vailhourles
Merci à nos animateurs pour cette rando où régnait une bonne humeur, des rires, des discussions, et un bol d'air sans pluie !
Même les pigeons n'en revenaient pas !!!
Lundi 11 décembre :
26 courageux(ses) sont venu(e)s braver la pluie. Rien n'aurait pû les arrêter!!! Même pas un bain de pieds au départ !
Heureusement Christian a su maîtriser ces téméraires et leur a finalement proposé un chemin bien sympathique, avec les pieds au sec ! Et la météo a été très favorable!
Jeudi 7 décembre :
Rando à Puylagarde pour les 2 groupes, menées par Luc? et Jean-Marie?
Au final ce sera bien Luc pour la 1 et Jean-Marie pour la 2!
Beau parcours, visite du bourg, ses ruelles, son église et son château. Un projet "Fresque du climat" est prévu pour ce chef d'oeuvre après une restauration des bâtiments
Lundi 4 décembre :
Rando sur Villeneuve menée par Janine: "Il pleut, il mouille, c'est la fête à la grenouille".
Les plus courageux font le tour de ville et se réconfortent ensuite au bar autour d'un café
Samedi 25 novembre 2023 : Remise d'un chèque de subvention par le Crédit Agricole
Ce samedi, Mr Eric Viarouge, Directeur de l'Agence du Crédit Agricole de Villefranche de Rouergue, présentait l'implication de la caisse locale auprès d'acteurs du territoire et le soutien aux associations. A ce titre, notre club a bénéficié de l'attribution d'une somme non négligeable, qui va nous permettre d'améliorer le fonctionnement du club, au travers de l'acquisition de matériel informatique.
Jeudi 23 novembre : Cénac
La sortie initialement prévue à Caylus (et reportée à une date ultérieure) a été remplacée par une belle randonnée à Cénac, commune de Sainte Croix. 43 participants ont profité d'un beau soleil tout au long d'un très agréable chemin en sous-bois
On parle de nous dans la presse
Article sur notre Assemblée Générale paru dans Centre Presse le 12/10/2023
Villefranche-de-Rouergue. Les seniors de la bastide en pleine forme
Avec 188 licenciés à la fin de la saison dernière, le club des "Seniors de la Bastide" s’inscrit parmi les associations les plus importantes de la ville.
Pour cette nouvelle saison (inscriptions possibles jusqu’au 31 octobre), l’effectif devrait approcher le même nombre. Une stabilité qu’a soulignée le président, Roger Gourceaux, lors de l’assemblée générale tenue ce dernier samedi à Saint-Rémy, en présence de BernardChambert président du Coders 12 (Comité départemental de la retraite sportive) et d’Éric Cantournet, conseiller départemental.
Le choix des activités
Le club propose diverses activités : randonnées pédestres, séances de marche nordique, aqua-gym et activités dansées. Les randonnées pédestres, avec deux niveaux, ont lieu le lundi et le jeudi après-midi (départ en covoiturage à 13 h 30 de la place Fontanges). Deux rendez-vous hebdomadaires aussi pour la marche nordique : mercredi à 13 h 30 et vendredi à 8 h 30. Les cours d’aquagym sont programmés le mercredi de 17 heures à 18 heures (rendez-vous à 16 h 45 devant Aqualudis).
Les activités dansées se déroulent le mardi de 17 heures à 19 heures à la salle de Nevers, place de la Liberté.
Diverses manifestations sont également au programme de la saison. Ainsi, la dégustation de la galette des rois,offerte par le club, aura lieu jeudi 18 janvier à La Capelle Balaguier, après la randonnée. Un séjour d’une semaine en pension complète est à l’étude pour fin mai, début juin. Une sortie en bus d’une journée est aussi programmée au mois de juin. Et pour clôturer la saison, un repas sera pris dans un restaurant de la région.
Appel aux bonnes volontés
Ce programme ne peut être assuré qu’avec un investissement total des bénévoles : membres du comité directeur et animateurs. "Nous faisons appel à toutes les bonnes volontés" , insiste Roger Gourceaux. Sont notamment recherchés un (ou une) secrétaire, un (ou une) secrétaire adjoint et des animateurs.
Le bureau
Roger Gourceaux (président), Alain Deschamp (vice-président), Claudine Cueille (trésorière qui succède à Michèle Estripeau), Joël Cathelain (trésorier adjoint) et Jocelyne Boisse (secrétaire).
